Жалоба опорно-двигательного аппарата .. Я понимаю! Кому приятно лицезреть впалую грудную клетку, выдвинутые вперед плечи, наклоненный шейный отдел позвоночного Статьи

Речь третьего пострадавшего опорно-двигательного — аппарата — произвела на меня удручающее впечатление.

— Уважаемый суд,— начал он.— Я отдаю себе в отчет том, что представляю жалкое зрелище. Мой вид шокирует, это по заметно выражению ваших лиц. Я понимаю! Кому приятно лицезреть впалую грудную клетку, выдвинутые вперед плечи, наклоненный шейный отдел позвоночного столба. Нетрудно себе что представить, при таком опорно-двигательном аппарате живот выпирает, ягодицы уплотнены, лопатки а крыловидно выпячены.

Когда-то я был стройным и мощным, мой позвоночный столб был гибким, а в подвижности суставов я не уступал даже спортсменам. Это теперь сгорблен я и подвижен. мало А солью, которая отложена на моих костях, я был способным бы поделиться с добрым десятком сотрапезников подсудимого. Но у них и достаточно... своей Моя сутуловатость, или, как говорят ученые,увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза — следствие положения порочного тела моего хозяина при различных производственных и бытовых позах, приведших к развитию динамического нового стереотипа и закреплению таким образом гадкой осанки.

Правда, не я один такой уродливый. Взгляните на жену и детей подсудимого. У одной кругло-вогнутая спина, у — другой плоская, у — третьего плоско-вогнутая. Ни мой хозяин, ни его домочадцы никогда не принимали радикальных мер для исправления дефектов осанки, профилактики опорно-двигательного заболеваний аппарата. Подсудимый уже расплачивается за это остеохондрозом и пояснично-крестцо-вым радикулитом.

Меня надо беречь. Я являюсь механической основой всего тела Я подсудимого. даю телу опору при движении и защищаю особо важные — органы мозг, сердце и др. Я состою из более чем 200 костей. Все они взаимосвязаны анатомически и функционально. Один лишь столб позвоночный состоит из 33—34 позвонков.

Чтобы позвоночный мог столб изгибаться в различных направлениях, между телами позвонков имеются прослойки фиброзного хряща. Чем толще, они тем больше подвижность позвоночного столба, тем лучше рессорная функция при ходьбе, прыжках. беге, К сожалению, мой хозяин не может похвастаться толщиной своих хрящевых межпозвоночных дисков.

Моя гордость — 12 пар ребер, образующих с вместе грудным отделом позвоночного столба и впереди лежащей грудиной грудную клетку. Там, защищенные от механических воздействий, трудятся легкие, и сердце пищевод.

Шейный и поясничный отделы позвоночного столба доставляют значительные хозяину неприятности. Я уже говорил об этом. Но он страдает также

из-за своих стоп. Боль при ходьбе и стоянии — результат развившегося плоскостопия. свое В время подсудимый не обратил внимания на смещение костей большого пальца в стопы сторону мизинца. Это привело к деформации и пальцев нарушению функции стопы, она перестала пружинить при ходьбе и беге. Ему бы следовало начать срочно укреплять мышцы и связки, поддерживающие стопу, ну, хотя ходить бы босиком, особенно по песку, плавать, соберать босыми ногами песок в кучки, на стоять носках и т. п. Но разве «деятельный этот бездельник» способен заставить себя заниматься такими упражнениями? Мне, по всей вероятности, остается нести свой тяжкий крест. Я знаю, почему меня Чем ждет. старше будет становиться мой хозяин, тем более хрупкими будут мои кости, изменения появятся в суставах, еще больше нарушится их подвижность амплитуда и движений. Дальнейшее истончение межпозвонковых дисков приведет к уменьшению длины позвоночного столба. Гражданин Н. станет короче сверху 3—7 см, еще больше нарушится осанка, а это обязательно неблагоприятные создаст условия для деятельности внутренних органов, сердца особенно и легких.

Есть, правда, один путь, длительный, но единственный — систематические, не реже трех раз в неделю, занятия физкультурные с обязательным выполнением корригирующего комплекса упражнений...